Liebe Judoka,
wir hoffen, dass es Euch und Euren Lieben gut geht. Heute möchten wir einen Wettstreit der besonderen Art ankündigen: über den ganzen April hindurch könnt Ihr auf judo-sportliche Art und Weise Punkte sammeln. Meldet uns jeweils montags Euer Ergebnis der vergangenen Woche und wer am Ende unter den besten drei Athleten seiner Altersklasse landet, der wird bei den nächsten Vereinsmeisterschaften geehrt (und vorab natürlich auch schon auf unserer Homepage an exponierter Stelle im Rahmen der Berichterstattung über die Challenge erwähnt. Bei Teilnehmern unter 18 Jahren nennen wir nur den Vornamen und den ersten Buchstaben des Nachnamen, bei Teilnehmern ab 18 Jahren den kompletten Nachnamen. Wer nicht im Internet genannt werden möchte, erwähnt das bitte bei den Wochenmeldungen). Doch neben Ruhm und Ehre gibt es für die Plätze 1 bis 3 auch noch eine kleine Überraschung – Ihr seht also: Mitmachen lohnt sich!
So, nun im Detail: was müsst Ihr machen und wie könnt Ihr Punkte sammeln?
Vorab erst einmal eine Begriffserklärung: was ist denn eigentlich Tandoku Renshu? Tandoku Renshu ist eine von vielen möglichen Trainingsformen im Judo und meint das Trainieren von Bewegungsabläufen einer Technik ohne Partner. Es ist also ein wenig mit dem Schattenboxen vergleichbar, nur, dass wir beim Judo natürlich nicht schlagen. Mit Tandoku Renshu wird die Koordination von aufeinander folgenden Bewegungen geübt und verbessert, wobei der komplette Bewegungsablauf der zu übenden Technik bekannt sein sollte. Aber nicht nur alleine, auch in der Gruppe bietet sich diese Übungsform hervorragend an, um Bewegungsabläufe zu trainieren und zu festigen.
Ihr entscheidet Euch also für eine Wurftechnik Eurer Wahl und macht sie exakt so, als wenn Ihr einen Partner hättet. Dabei denkt Ihr natürlich auch an die 5 wichtigen Phasen eines Wurfes: Griff, Gleichgewicht brechen, Eindrehen bzw. in die Wurfposition gehen, ggfs. Ausheben und kontrolliert zu Boden werfen. Und da wir natürlich keine halben Sachen machen, führt Ihr jede Technik einmal rechts und einmal links aus. Und schon habt Ihr Euern ersten Punkt beisammen.
Ihr könnt jede beliebige Technik nehmen, die Ihr wollt. Damit wir sehen können, dass Ihr die Techniken auch ordentlich macht, bittet jemanden aus der Familie oder Eurem Freundeskreis, Euch bei einem Durchgang rechts und links zu filmen (bitte mit einer nicht zu hohen Auflösung, damit unser Postfach nicht explodiert) und schickt uns dieses kleine (wichtig!) Filmchen. Jeden Wurf braucht Ihr natürlich nur einmal im Laufe der Challenge zu filmen und zu schicken. Und damit es nicht langweilig wird, zählt jede Technik bei Judoka von weiß bis einschließlich gelb-orange maximal 250mal, darüber bis einschließlich braun maximal 100mal und bei Dan-Trägern maximal 50mal, dann müsst Ihr für weitere Punkte für den Rest des Challenge-Zeitraums eine oder besser gleich mehrere andere Techniken üben.
Um Euch die Techniken noch einmal in Erinnerung zu rufen, hängt unten im Downloadbereich das gesamte Kyu-Prüfungsprogramm für alle Kyu-Grade an. Dieses sowie Bebilderungen zu den Techniken findet Ihr auch hier bei unseren Ordnungen und Regeln.
Schickt uns bitte jeden Montag über dieses Meldeformular hier die Würfe, die Ihr in der vergangenen Woche gemacht habt, schreibt uns dazu den Namen des Wurfes und die Anzahl, es gehen natürlich auch verschiedene Würfe in einer Woche und schreibt uns bitte bei der ersten Meldung auch Euer Geburtsdatum (der Jahrgang reicht) und Eure aktuelle Graduierung, also Eure Gürtelfarbe. Und wenn Ihr einen Wurf das erste Mal in der Challenge anmeldet, dann vergesst bitte nicht das kurze Video mitzuschicken, denn sonst zählt die Anzahl nicht! Wir versichern, dass wir die Videos nicht an Dritte weitergeben und nicht veröffentlichen, sondern lediglich im Trainerteam anschauen und bewundern werden.
Am Ende zählen wir die Punkte aller Wochenmeldungen zusammen. Gewertet werden alle Würfe zwischen dem 01. und 30. April 2021, wobei rechts und links zusammen jeweils 1 Punkt ergibt. Nur einseitig ausgeführte Techniken können leider nicht gezählt werden. Einsendungen bzw. E-Mails, die uns bis zum 02. Mai 2021 erreichen, werden berücksichtigt. Die Auswertung orientiert sich an den Altersklassen des NWJVs und DJBs, wobei wir uns vorbehalten, je nach Teilnehmeranzahl auch davon abzuweichen. Mitmachen darf jedes Mitglied der Judoabteilung des VfR Büttgen 1912 e.V., gleich welchen Alters und welcher Graduierung.
Puh, nach so vielen Worten wollen wir es auch noch etwas veranschaulichen. Klickt einfach hier auf den Link und schaut Euch ein kurzes Video mit zwei Beispielen an.
Noch ein Tipp zum Schluss für die angehenden Grün-, Blau- und Braungurte: Tendoku Renschu ist auch hervorragend geeignet, um die Techniken für die Kata zu üben, die Ihr ja bei der nächsten Gürtelprüfung zeigen müsst. Bebilderte Anleitungen zu den Techniken und eine genaue Beschreibung der jeweiligen Kata der drei vorgenannten Gürtelstufen hängen ebenfalls unten im Downloadbereich an.
Und hier gibt es auch noch Videos zur weiteren Veranschaulichung der Kata für grün, blau und braun.
Nun aber rein in den Judogi, wärmt Euch jeweils vorher gut auf und viel Spaß und Erfolg!
Beste Grüße
Das Judoteam
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PS: wer uns auch gerne schon in der laufenden Challenge per Foto einen visuellen Eindruck seines Trainingsfleißes vermitteln und als Ansporn für andere auf unserer Homepage "ausgestellt" werden möchte, der schickt uns bitte einfach ein Bild zur Veröffentlichung im Rahmen der Wochenmeldung mit. Wir gehen davon aus, dass uns freiwillig eingeschickte Fotos dieser Aktion einer Einverständniserklärung zur Veröffentlichung auf unserer Homepage gleichzusetzen sind, zur Sicherheit aber bitte gerne auch noch einmal zusätzlich im Text der Nachricht erwähnen. Das freiwillige Einschicken von Fotos für die Veröffentlichung hat natürlich keinerlei Einfluss auf das spätere Ergebnis!
