Judo

Training at home - KW 26

24. Juni 2020

Hallo, liebe Judoka,

auch für die letzte Woche vor den Ferien haben wir wieder zwei sehr interessante Videoanregungen für Euer Training daheim:

1. Partner Workout at home

Kathy Hubble ist eine ehemals sehr erfolgreiche kanadische Judoka. Nach Beendigung ihrer internationalen Karriere wechselte sie das Fach und wurde Stuntwoman. Sie doubelte u.a. Hilary Duff, Marlee Maitlin, Rebel Wilson und Roseanne Barr und wirkte in Filmen zusammen mit Jackie Chan, Christian Slater, Ben Stiller, Will Ferrell, Ben Affleck und Arnold Schwarzenegger mit. Nach über 20-jähriger Judopause ging sie zurück auf die Matte und wurde Veteranenweltmeisterin. Mit ihrem Partner zeigt sie uns vielseitige Übungen zu zweit, die aber auch alleine geübt werden können, die nicht nur viel Spaß machen, sondern auch im Wettkampf sinnvoll eingesetzt werden können. Den Link zum Video bei Youtube gibt es hier.

2. 30 Body weight exercises you can do anywhere

Vincent Skillcorn ist ein routinierter britischer Judoka, der erfolgreich auf nationaler und internationaler Ebene kämpft. Er betreibt im Internet eine eigene Online Mediathek, in der er über 4 Stunden Lehrmaterial, dass er selber vorführt, bereit stellt. Wir machen mit ihm gemeinsam seinen Fitness Kurs "30 Übungen ohne jedes Hilfsmittel, die man auch überall ausüben kann". Wer möchte, der macht das ganze Programm einfach mehrmals hintereinander. Das Video auf Youtube findet Ihr hier.

Seid noch einmal richtig fleißig, damit Ihr Euch die Ferien auch wirklich verdient habt ;-)

3. Und zur Entspannung freut Euch über 40 Ippons der Superstars in 5 Minuten, zum Film geht es hier. Acht der gezeigten Techniken könnt Ihr übrigens auch hier erst noch einmal in normaler Geschwindigkeit und danach in Zeitlupe genießen.

Beste Grüße

Das Judoteam

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