Hallo, liebe Judoka,
diese Woche gibt es wieder zwei Videoanregungen für Euer Training daheim:
1. J-Poll Training mit Yasuko Haramaki
Yasuko Haramaki ist Kämpferin und Co-Trainerin der Bundesliga-Frauenmannschaft des TSV Großhadern. Sie stellt uns das Training mit dem J-Poll vor. Anstelle dieses Gerätes kann man aber auch andere Dinge verwenden, die auch im Video gezeigt werden und die Ihr sicherlich auch daheim findet. Passt nur bitte auf, dass Ihr niemanden versehentlich verletzt und auch nichts versehentlich um- oder herunterwerft. Den Link zum Video bei Youtube gibt es hier.
2. 45 min Aerobic mit Dr. Daniel Gärtner
Dr. Daniel Gärtner, selber sehr erfolgreicher Kampfsportler und Trainer, der auch sportartenübergreifend engagiert wird (so kümmerte er sich z.B. auch schon um die Fitness unserer "Adler", dem Skispinger Team) leitet uns mit seiner Trainingsgruppe 45 Minuten lang durch ein sehr abwechslungsreiches und dynamisches Aerobic Training. Allerdings braucht man etwas Platz, da sich - wie beim Aerobic üblich - viel bewegt wird. Das Video auf Youtube findet Ihr hier.
Beste Grüße und seid fleißig
Das Judoteam
