Judo

Training at Home - die 2. Woche

30. März 2020

Hallo liebe Judoka,

diese Woche möchten wir zwei Anregungen für Euer Heimtraining von unserem Landesverband, dem NWJV, anbieten:

1. Die Spezialtechnik-Letter-Workout-Challenge

Überlegt Euch Eure Spezialtechnik, schreibt sie auf und macht für jeden Buchstaben der Technik die entsprechende Übung gem. der im Downloadbereich zur Verfügung stehenden Buchstabentabelle. Wer gleich 2 oder 3 Spezialtechniken hat, der kommt beim Heimtraining diese Woche besonders gut voran ;-)

2. Slingtraining mit Judogürtel

Landestrainer und Spitzenjudoka Andreas Tölzer aus Mönchengladbach stellt in diesem Youtube Video vor, wie man ganz einfach mit Judogürteln und einer Türe Griff und Kraft für das Aufreißen trainieren kann. Fragt aber bitte vorher Eure Eltern, ob und wenn ja an welcher Türe Ihr das üben dürft und achtet bitte darauf, an der richtigen Seite der Türe zu trainieren, damit sie nicht aus Versehen unverhofft aufgeht und Ihr nach hinten fallt - wobei passieren kann Euch da ja nichts ;-)

So, dann viel Spaß und rein in die Sportklamotten

Das Judoteam

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