Fitness & Gesundheit

Trainingszeiten

Kursplan (Stand 08.2018)

Hier können Sie den wöchentlichen Kursplan herunterladen:

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Montag

Walking
mit Martina Bläser
18.15 – 19.15 Uhr / Treffpunkt: Grundschule Vorst

Fitness für Frauen
mit Monika Eicker
18.30 - 19.30 Uhr / Turnhalle Realschule Hubertusstraße
Kontakt: Monika Eicker mon.eicker(at)t-online.de


Dienstag

Dance & Zumba Kurs (für Mädchen 10-14 Jahre)**
mit Britta Holloway (zertifizierte Zumba Kids Trainerin)
16.30 - 17.30 Uhr / Halle Lichtenvoorder Straße
Kontakt: Anne Bohne bohneanne(at)gmail.com

Wirbelsäulengymnastik-Kurs**
mit Simone Goße (Physiotherapeutinen)
16.45 – 17.30 Uhr
17.30 – 18.15 Uhr / Gymnastikhalle Realschule Hubertusstraße

Training der Muskeln auf schonende Art
mit Gabi Meuser-Odenkirchen
18.30 – 19.30 Uhr / Gymnastikhalle des Sportforums


Mittwoch

Wirbelsäulengymnastik-Kurs**
mit Christina Hesse (Physiotherapeutin)
18.30 – 19.15 Uhr
19.15 – 20.00 Uhr / Gymnastikhalle Realschule Hubertusstraße

Walking
mit Martina Bläser
17.00 - 18.00 Uhr / Treffpunkt: Grundschule Vorst

Seniorensport Herren
20.00 - 22.00 Uhr / Sportforum


Donnerstag

Eltern-Kind-Turnen*
mit Silvia Dresen
09.30 - 10.30 Uhr für 1-2 jährige Kinder
10.30 - 11.30 Uhr für 2-3 jährige Kinder / Gymnastikhalle Sportforum
Kontakt: Petra Basten p.basten(at)web.de

Sport und Spiel mit und an Geräten
mit Uli Berrischen
15.30 - 16.30 Uhr für 5–7 jährige Kinder
16.30 - 17.30 Uhr für 8–10 jährige Kinder / Halle Lichtenvoorder Straße

Fitnessgymnastik für Sie und Ihn (55+)
mit Heidrun Banaschak
17.30 - 18.30 Uhr / Halle Lichtenvoorder Straße

Seniorensport Herren
mit Heinz Vandenberg
20.00 - 22.00 Uhr / Gymnastikhalle des Sportforums


Samstag

Eltern-Kind Turnen*
mit Petra Basten
09.00 - 10.00 Uhr für 1-2 jährige Kinder (mit Eltern)
10.00 - 11.00 Uhr für 2-3 jährige Kinder (mit Eltern)
11.00 - 12.00 Uhr für 3+4 jährige Kinder
12.00 - 13.00 Uhr für 4-6 jährige Kinder / Halle Lichtenvoorder Straße
Kontakt: Petra Basten p.basten(at)web.de

Zumba Fitness-Kurs (für Erwachsene)**
mit Claudia La Bella (zertifizierte Zumba Trainerin)
15.30 - 16.30 Uhr / Halle Lichtenvoorder Straße
Kontakt: Anne Bohne bohneanne(at)gmail.com

Yoga Kurs (für Erwachsene)**
16.30 - 17.30 Uhr / Halle Lichtenvoorder Straße
Kontakt: Anne Bohne bohneanne(at)gmail.com

Badminton Hobbygruppe
mit Andreas Schütze
19.00 - 22.00 Uhr / Halle Lichtenvoorder Straße
Kontakt: Petra Basten p.basten(at)web.de

(*) Eine formlose Anfrage per Mail ist vor dem ersten Trainingsbesuch zwingend erforderlich. Wir bitten um Ihr Verständnis.

(**) Bei dem Angebot handelt es sich um einen Kurs über 10 Einheiten. Eine formlose Anfrage per Mail ist vor demTrainingsstart aus organisatorischen Gründen zwingend erforderlich.


Freitags von Mai bis Oktober

Sportabzeichentraining und Abnahme
Alter: 6-99 Jahre
ab 18.00 Uhr / Hermann-Dropmann-Bezirkssportanlage Büttgen